O que são chakras e a relação deles com o yoga

O que são os chakras? Em sânscrito a palavra chakra significa “roda”. Assim como nós temos o nosso corpo físico com órgãos, ossos, músculos, etc, nós também temos o nosso corpo sutil que também tem vários elementos, um deles são os chakras. Os chakras são centros de energia que representam aspectos do nosso corpo físico, mental […]

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Vamos conversar sobre bandhas?

Se você já pratica yoga a mais tempo, você ja deve ter ouvido falar sobre bandhas (às vezes escrito também “bhandas”). Se você ainda não ouviu falar, no começo pode parecer meio estranho, mas calma! Continua comigo que eu vou te explicar direitinho o que é, como fazer e para que servem :) O que […]

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3 motivos porque yoga é o melhor exercício para a sua viagem

Quando você está viajando muitas vezes é difícil manter a sua prática de exercícios diários. Seja porque não há nenhuma academia por perto, ou porque você não tem o equipamento necessário, ou simplesmente porque você não quer se exercitar enquanto está de férias. Bem, você sabia que o yoga é a opção perfeita para fazer enquanto você estiver viajando? Seja […]

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